Memiliki gigi berwarna kuning dapat menurunkan kepercayaan diri, khususnya bagi orang yang sering berinteraksi dengan orang baru dan berbincang di depan umum. Pasalnya, gigi kuning ini mengindikasikan bahwa seseorang tidak mampu menjaga kebersihan giginya.

Padahal, perubahan warna gigi menjadi kuning ini sebenarnya proses alami yang terjadi seiring bertambahnya usia. Namun, memang, ada beberapa faktor yang mempercepat proses perubahannya, seperti kebiasaan minum kopi, teh, atau merokok. 

Untuk meminimalisirnya, yuk, terapkan tips agar gigi tidak cepat kuning pada artikel berikut ini.

1. Menyikat Gigi dengan Benar

Tips agar gigi tidak cepat kuning adalah dengan memperhatikan teknik menyikat gigi. Pastikan setiap bulir disikat dengan gerakan memutar selama dua menit, bagian depan, dalam, kanan, dan kiri, masing-masing selama 30 detik. Selain itu, rutin menyikat gigi dua kali sehari, yakni pada pagi dan malam sebelum tidur. Cara ini mampu membersihkan plak, penyebab karang gigi yang memicu berubahnya warna gigi menjadi kuning.

2. Pilih Pasta Gigi dengan Kandungan Pemutih

Supaya gigi tidak cepat menguning, Anda perlu memilih pasta gigi dengan kandungan pemutih yang aman, seperti silica, hydrogen peroxide, dan pyrophosphates. Jenis kandungan tersebut mampu mengangkat noda kuning pada gigi, mengembalikan warna gigi, dan memberikan kesegaran alami pada mulut. 

3. Cukupi Kebutuhan Kalsium

Sebagai nutrisi yang diperlukan tubuh dalam menjaga kesehatan gigi, penting untuk memenuhi asupan kalsium. Soalnya, apabila seseorang kekurangan kalsium, berisiko mengikis enamel gigi, sehingga dentin berwarna kuning semakin terlihat. Untuk menjaga enamel gigi agar tetap kuat, konsumsilah makanan dan minuman kaya kalsium, seperti susu, keju, hingga brokoli setiap harinya.

4. Konsumsi Makanan Tinggi Vitamin C

Tahukah, Anda? Mengonsumsi makanan yang kaya Vitamin C masuk dalam tips agar gigi tidak cepat kuning, lho. Studi dari Journal of Clinical Periodontology menyatakan, kekurangan Vitamin C memicu penumpukan bakteri pada gigi dan gusi (Periodontitis). Itulah kenapa, Anda disarankan untuk memenuhi asupan Vitamin C karena asam buahnya dapat menghalau bakteri, sehingga perubahan warna gigi dapat dihindari.

5. Oles Kulit Jeruk

Setelah mengonsumsi buah jeruk, usahakan kulitnya jangan dibuang, ya. Faktanya, kulit jeruk mengandung senyawa d-limonene dan asam sitrat yang dapat membantu mengembalikan warna gigi secara alami. Untuk mendapatkan manfaatnya, gosokkan kulit jeruk pada gigi selama dua menit, lalu kumur menggunakan air. Untuk hasil yang maksimal, ulangi cara ini seminggu tiga sampai empat kali.

6. Pakai Baking Soda

Selanjutnya, tips agar gigi tidak cepat kuning adalah menggunakan baking soda. Cara penggunaannya pun mudah, cukup campurkan baking soda pada pasta gigi, lalu disikat seperti biasa. Kombinasi kedua bahan tersebut mampu mengurangi penumpukan plak dan bakteri pada gigi. Sehingga, noda kuning pun terangkat tanpa merusak lapisan pelindung gigi.

7. Kumur Pakai Garam

Sering kali, garam digunakan untuk meredakan nyeri gigi dan gusi karena kemampuannya dalam membunuh bakteri pada mulut. Namun, ternyata sifat anti-bakteri pada garam juga dapat membantu memutihkan gigi secara alami. Cara pengaplikasiannya pun terbilang mudah. Cukup larutkan satu sendok teh garam dengan segelas air hangat, lalu kumur seperti biasa. Untuk hasil maksimal, ulangi cara ini setiap kali menyikat gigi.

8. Kumur dengan Cuka Apel

Selain garam, cuka apel juga bisa digunakan untuk mencegah gigi tidak cepat kuning. Caranya, campurkan dua sendok teh cuka apel dengan 170 mililiter air bersih, lalu kumurlah selama 30 detik. Selanjutnya, bilas dengan air dan sikat gigi hingga bersih. Khusus cara ini, lakukanlah dalam waktu singkat dan pastikan tidak ada cuka apel yang tertinggal di gigi agar asam cuka apel tidak menggerogoti permukaan gigi.

9. Cukupi Kebutuhan Air

Untuk membantu menghilangkan noda gigi, Anda disarankan untuk mencukupi kebutuhan air minimal dua liter atau setara dengan delapan gelas per hari. Air mampu membersihkan gigi dari plak dan bakteri supaya penyebab gigi menguning dapat diminimalisir.

10. Bleaching Gigi

Bila Anda ingin mencegah gigi agar tidak cepat kuning di bawah pengawasan dokter, bleaching gigi dapat menjadi pilihan. Perawatan memutihkan gigi yang satu ini dipercaya dapat menunjukkan hasil yang lebih cepat, aman, dan efektif.

Sebelum melakukan bleaching, dokter gigi akan membersihkan karang gigi terlebih dahulu. Dilanjutkan dengan prosedur pengolesan zat hidrogen peroksida berkonsentrasi tinggi pada email gigi agar dapat menempel secara maksimal dan ditembakkan menggunakan sinar laser. 

Perlu diketahui, untuk hasil bleaching gigi yang didapat bervariasi tergantung warna gigi sebelumnya dan perawatan yang Anda lakukan. Oleh karenanya, Anda disarankan untuk mengonsultasikannya pada dokter sebelum melakukan tindakan.